Ein flacher Bauch ist nicht nur ästhetisch, sondern hat auch unmittelbar etwas mit Körperhaltung zu tun. Das trifft auf Frauen wie Männer gleichermaßen zu. Generell ist Bauch-Training wichtig für eine richtige Körperhaltung und zur Stabilität ...
Pilates bezeichnet ein Ganzkörpertraining zur speziellen Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Erfunden und entwickelt wurde diese Methode von dem Profisportler Joseph Hubert Pilates.
Pilates ist kein geschützter Begriff, daher gibt es ...
Fitness zu Hause dient der Beweglichkeit und Kraft. Es soll einen ruhigen und zentrierten Mentalzustand erzeugen unter Beachtung folgender Kriterien:
- Jede Fitnessübung soll mit oder ohne Hilfsmittel mit Leichtigkeit ausgeführt werden
- Jede Fitnessübung soll bequem ...
In fast jeder Stadt gibt es mittlerweile gesicherte Indoor-Kletterwände. Aufgrund der hohen Nachfrage verleihen viele Kletterhallen das Equipment und bieten oftmalsKletterwände mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden an. Für Anfänger werden von einigen Betreibern der Kletterhallen auch Einsteigerkurse ...
In den vergangene Jahren hat sich das Bild der Freizeitsportarten immer mehr verändert. Parkour, Wakeboarden, Kitesurfen oder Waveboarding haben sich in das Straßenbild vieler deutscher Städte integriert. Ein weiterer Trend, der inzwischen nicht mehr wegzudenken ...
Laufen, steppen, Rad fahren – alles schön und gut, doch der neueste Trend der Fitnessstudios heißt Zumba (Zumba meint in der spanischen Umgangssprache so viel wie sich schnell bewegen). Dieser Trend kommt aus ...
Ein modern eingerichtetes Fitnessstudio biete heutzutage für jeden Geschmack etwas und daneben auch noch beste Trainingsbedingungen für jung und alt, dick oder dünn, schlicht für jedermann. Dennoch mag nicht jeder in ein ...
Joggen erfreut sich an immer größerer Beliebtheit, besonders, weil die Ausrüstung recht einfach zu besorgen und nicht übermäßig teuer ist. Für das Joggen braucht man primär nur das richtige Schuhwerk, wobei wetterfeste ...
Wakeboarden bezeichnet die Technik, auf einem Wakeboard (brettähnliches Wassersportgerät zum an die Füße schnallen) über das Wasser zu gleiten. Der Fahrer, der seitlich zur Fahrtrichtung steht, wird dabei zwecks Antrieb von einem ...
Das Wort Bouncing leitet sich von dem englischen Wort to bounce ab, was etwa springen bedeutet. Die Sportart ist in Deutschland erst seit etwa fünf Jahren bekannt, erfreut sich jedoch zunehmender Beliebtheit unter ...
